QUER FICAR ASSIM?????
Todo
mundo sabe que engolir a comida rapidamente, sem mastigar, dificulta a
dieta. Mas ninguém imaginava o tamanho do estrago que esse hábito errado
provoca na balança. Segundo um estudo recente da Universidade de Osaka,
no Japão, as mulheres que comem depressa apresentam um risco 168% maior
de engordar em comparação com aquelas que mastigam muito bem cada
garfada. Isso acontece porque a grelina – hormônio que avisa ao cérebro
de que você está satisfeita – entra em ação só 20 minutos depois do
início da refeição. Conclusão: as apressadas precisam de um prato mais
volumoso até receber o sinal de que está na hora de parar. É preciso
dizer o resultado?