Confira esta receita e emagreça de forma saudável
Composto
por vegetais de folhas escuras, frutas, legumes e grãos, a receita de suco verde reúne, em
apenas um copo, nutrientes importantes, como ferro, vitamina C, fibras e
antioxidantes. Este suco ajuda a
emagrecer quando aliado a uma alimentação saudável e exercícios
físicos, além de beneficiar o funcionamento do intestino e a saúde da pele.
Ingredientes
2 xícaras de chá de espinafre
2 copos de pepinos cortados
1 cabeça de aipo
1 colher de chá de gengibre, que é termogênico
1 porção de salsa
2 maçãs cortadas
1 copo de suco de limão
2 copos de pepinos cortados
1 cabeça de aipo
1 colher de chá de gengibre, que é termogênico
1 porção de salsa
2 maçãs cortadas
1 copo de suco de limão
Modo de preparo
Bata todos os ingrediente no liquidificador e adoce
com mel se quiser. Cada copo tem 25 kcal.
Dicas
Para ter folhas frescas sempre à
mão, faça cubinhos de clorofila com
os vegetais que você mais
usa. Adicione três pedrinhas para cada copo de suco.