Quando dormimos demais, acabamos nos sentindo mais cansados do que
deveríamos, contudo a lógica nos faz pensar exatamente o contrário.
Só que o sono trabalha de maneira diferente em
nosso corpo, por isso ele precisa ser bem controlado para funcionar bem. Nosso
sono é divido em partes, tendo cada uma mais ou menos 90 minutos,
sendo assim precisamos passar em uma noite 5 vezes por esses “caminhos”, o que
nos dá mais ou menos sete horas e meia, o tempo perfeito para o
corpo.
Só que quando dormimos mais do que devíamos nosso
corpo começa esses ciclos novamente, mas sem a mesma efetividade e normalmente
a pessoa acaba acordando no meio de um desses, o que é péssimo, pois temos a
impressão de estarmos mais cansados do que estávamos quando dormimos.