Há cinco
anos convivendo com o diabetes, a cantora garante que leva uma vida mais
saudável. Para a cantora,
adaptar a alimentação não foi a parte mais difícil do tratamento, mas sim
receber o diagnóstico A cantora Paula Toller, 52 anos, tem uma vida extremamente saudável.
Mesmo com os compromissos diários da profissão e a agenda de shows, ela garante
que não pula as refeições, mantém um cardápio alimentar balanceado, pratica
exercício físico todos os dias e consome bebida alcoólica só de vez em quando.
Será este o segredo para exibir um corpo esbelto?
― Depois que descobri o diabetes tipo 1 no verão de 2009, precisei
adaptar minha rotina para poder incluir a monitorização da glicemia e a
aplicação da insulina. Sempre tive hábitos saudáveis, mas o diabetes me deixou
ainda mais. Amante de atividade física, a cantora revela que “correr funciona
praticamente como uma insulina”.
― Começo a atividade com a glicemia em 150 mg/dl e depois da
corrida ela cai para 80 mg/dl. Se não consigo correr, faço caminhada, academia,
pilates ou jogo tênis. Não importa o tipo de exercício, desde que eu faça todos
os dias.
Diabetes: descubra os mitos e verdades sobre a doença.
- Embora para muitas pessoas o diagnóstico de diabetes esteja associado com a
proibição do açúcar, Paula garante: “não deixo de comer nada, nem doce”.
― A única mudança foi reduzir a quantidade. Além disso, faço
contagem de carboidratos o que me dá mais flexibilidade para comer e não ganhar
peso. Acho que todo mundo que quer emagrecer deveria aprender a contar os
carboidratos das refeições. Para a cantora, adaptar a alimentação não foi a
parte mais difícil do tratamento, mas sim receber o diagnóstico.
― Mesmo meu pai tendo diabetes tipo 1, fiquei em choque e apavorada
de saber que eu também era diabética. Me perguntava por que eu e admito que
tive um período de negação.
Excesso de doce causa diabetes? Descubra a resposta.
- Foi em uma consulta de rotina com o dermatologista que Paula descobriu a
doença.
― Ele me achou magra demais. Eu já tinha percebido, mas confesso
que estava adorando meu corpo. Além disso, sentia muita sede, mas como era
verão até achei normal. Fazia muito xixi, mas por estar bebendo muita água
também pensei que fosse consequência. Além disso, me sentia muito cansada. O
exame de sangue em jejum deu 340 mg/dl (quando o normal é 99 mg/dl). Seis meses
após o diagnóstico de diabetes, a cantora descobriu hipotireoidismo. Apesar das
doenças e de precisar tomar remédio para o resto da vida, Paula não se lamenta.
- Pretendo viver muito ainda. Sei que se não controlar o diabetes, os
prejuízos no futuro serão graves e não têm volta.