Se você procura alimentos
saudáveis e saborosos, cuidado com aqueles que parecem bons pra saúde, mas na
verdade escondem uma série de malefícios. Por exemplo, a barra de cereal, a
maioria contém muito açúcar, conservantes e aromatizantes. O iogurte é outra
armadilha, se não for o natural, a maioria recebe muita gordura pra ficar
cremoso, corante artificial e muito açúcar também. Os hambúrgueres, salsichas e
linguiças de frango ou de peru são alimentos processados e por isso tem muito
sal e gordura. O suco de caixinha é pobre em
nutrientes e recebe muitas substâncias químicas, que se acumulam no organismo.
O chocolate diet não tem açúcar, mas tem um monte de gordura, caba engordando
também. As sopas industrializadas possuem muito sódio, um risco para a pressão.
E até o biscoito integral feito com açúcar mascavo, aveia, linhaça e gergelim
tem alto índice de gordura saturada. Fique de olho e prefira os alimentos
frescos e naturais!