Hoje o Universo Jatobá vai
responder à mensagem da leitora Cleide de Oliveira Souza. Ela é fumante e quer
deixar o vício, mas não consegue de jeito nenhum. E tem mais: ela descobriu há
3 anos que tem diabetes e está pedindo dicas de sucos que podem ajudá-la nesses
dois problemas.
Será que é possível? Bom, milagre não existe. - Quem fuma e quer parar precisa, acima de tudo, de vontade e disciplina
por mais difícil que seja. Tente substituir o ato de fumar por um hábito
saudável. Tomar água, respirar fundo ou fazer uma caminhada de pelo menos 30
minutos por dia pode ajudar bastante. E
quando para, a ansiedade vem com tudo. Então, é preciso resolver a questão de
vez ou aprender a lidar com ela, que é o caso do fumante, afinal essa questão
só acaba a médio e longo prazo.
Uma alternativa saudável e calmante é o chá de hortelã. Mas antes de
tomar, informe-se sobre os benefícios e cuidados. Clique aqui e leia o que o Universo Jatobá falou sobre ele. A ansiedade não
está sozinha. A pessoa fica irritada, pode ter insônia, falta de concentração e
até depressão. Os alimentos são grande aliados neste momento. Anote uma receita
de suco: Um dos ingredientes é a uva, que é antioxidante e faz muito bem à
pele; o limão, que é ótimo calmante; a camomila, que é analgésica e
antidepressiva; a maçã, que contém o fósforo, que combate o cansaço físico e
mental, potássio, que ajuda nas contrações musculares e evita o derrame e a
vitamina C, que protege o organismo de doenças; e o maracujá, também
tranquilizante.
Ingredientes:
20 ml de suco de uva
20 ml de suco de maçã
20 ml de suco de maracujá
3 folhas de maracujá
Chá com 5 g de camomila
Chá com 2 folhas de limão
1 copo de água
Faça primeiro o chá por infusão
das folhas de limão, maracujá e as flores de camomila. Jogue dois copos de água
fervente sobre elas. Abafe por 10 minutos. Bata essa mistura no liquidificador
com os sucos e tome até 3 vezes ao dia. Já para a diabetes, anote uma receita
de suco de cenoura com papaia: Bata no liquidificador ou na centrífuga 1
cenoura média, meio mamão papaia e 2 copos de leite desnatado. Tanto o mamão
como a cenoura possuem propriedades que são benéficas à diabetes, mas vale
lembrar que o suco não faz o trabalho sozinho, ou seja, o tratamento e a
reeducação alimentar são fundamentais para que o resultado seja alcançado.