O câncer de
próstata
é o segundo tipo de câncer que mais afeta os homens, e o mais
frequente nos que já passaram dos 50 anos. A própria idade avançada
está entre os fatores de risco, assim como o histórico familiar da doença,
fatores hormonais e ambientais, além de maus hábitos alimentares, sedentarismo
e excesso de peso. Diante disso, preparamos este post para deixar você por
dentro do assunto. Vamos conferir?
O Câncer de Próstata. - Este tipo de câncer cresce
lentamente, não apresentando sintomas em suas primeiras fases. Problemas para
urinar, sensação de que a bexiga não se esvazia completamente e sangue na urina
são indícios que indicam um estágio avançado da doença. Dor óssea,
principalmente nas costas, indica a presença de metástases, um avanço da doença
para uma fase ainda mais grave.
Prevenção. - Os estudos na área da prevenção
do câncer de próstata divergem em diversos pontos, entretanto, para
redução dos fatores de risco, a medicina recomenda a adoção de práticas
saudáveis de um modo geral. Alguns exemplos são:
Tenha uma dieta
balanceada.
- Há evidências de que a adoção de uma dieta com baixa quantidade de
gorduras e repleta de frutas e vegetais pode reduzir o risco de se
desenvolver o câncer de próstata. A diminuição de alimentos ricos em gordura
ajuda no controle do peso e traz uma melhora geral na qualidade de vida,
inclusive diminuindo o risco de doenças cardíacas. Vegetais possuem vitaminas e
nutrientes que também podem reduzir a ameaça de desenvolvimento do câncer
de próstata.
Exercite-se com
frequência.
- A prática de exercícios físicos está ligada aos hábitos saudáveis
de um modo geral, mas estudos indicam que ela também contribui para a redução
do risco de desenvolvimento do câncer de próstata. Caso ainda não possua uma
rotina de exercícios, consulte seu médico para saber como iniciá-los. Caminhar
mais e escolher as escadas ao invés do elevador são boas maneiras de se
exercitar no dia-a-dia.
Mantenha o controle
sobre seu peso.
- A obesidade está relacionada ao aumento do risco de diversos
cânceres, incluindo o de próstata. Se você possui sobrepeso, trabalhe para
diminuí-lo. Caso tiver muitas dificuldades, não hesite em procurar ajuda
médica.
Alguns
hábitos diários simples podem contribuir, e muito, para a redução da ameaça do
câncer de próstata. Ainda assim, mesmo seguindo essas dicas, e praticando
outros hábitos saudáveis, os exames rotineiros para homens acima de 50 anos são
indispensáveis. Portanto, não deixe de visitar seu médico periodicamente.
